Продукты для избавления от прыщей

glopphy140900040.jpg&bucket=s&downloadas=31544703_blog

Продукты для предотвращения прыщей

Все знают, как еда влияет на внешнее состояние тела и кожи человека. Существуют продукты, которые не только вредны для организма, а и те, с помощью которых можно предотвратить плохой внешний вид кожи. Вот список продуктов, которые избавляют от прыщей:

1. Овсяная каша. Это доступный и полезный продукт, богат магнием, который эффективен в борьбе с прыщами. Можно съесть вместо омлета на завтрак, овсяную кашу с добавлением семян льна также полезных в борьбе за здоровую кожу.

2. Коричневый рис. Это кладезь клетчатки. Он известен своими очищающими свойствами в отношении организма, в частности, и кожи.

3. Семечки тыквы. Продукт богат цинком, который является действенным инструментом в борьбе с прыщами. Семечки еще и самый бюджетный продукт в войне с прыщами.

4. Плод авокадо. Это овощ сплошной пользы. А благодаря витамину Е и С, авокадо способствует избавлению от прыщей.

5. Фрукт инжир. Это не только вкусный, но и полезный фрукт, который содержит в себе магний. Если включить в свой рацион инжир, то в результате кожа лица станет бархатной и гладкой, а также снизиться жирность кожи.

6. Капуста брокколи. Этот продукт многим не по вкусу, но он является универсальным «лекарством». В этой капусте содержится комплекс витаминов группы К, В и А, которые дарят здоровье и регенерацию коже.

7. Шпинат. Борец с угревой сыпью, так как является кладезем витамина Е.

8. Морепродукт – устрицы. В этом продукте много цинка – инструмент по уходу за проблемной кожей. Как говорится, боремся с недугом изнутри.

9. Рыба форель. Эта рыба нужна для здорового вида кожи, потому что в ней много жирных кислот. Они участвуют в антибактериальной активности.

READ  Уход за кожей вокруг глаз

10. Мясо. В этом продукте много белка, который является базой для строения здоровых клеток кожи. Употреблять его необходимо в пареном, вареном или печеном виде.

11. Черный шоколад. Этот, на первый взгляд, малополезный продукт богат цинком и антиоксидантами, которые коже пойдут только на пользу.

12. Чай:

а) зеленый. Если его пить, то он будет поставлять катехины в организм, который является противовоспалительным химическим элементом. Также можно его использовать в качестве тоника для очищения кожи, а также в виде льда для протирания лица.

б) из шиповника. В плодах шиповника содержится достаточное количество витамина Е для борьбы с прыщами.

в) из имбиря и лимона. Такой чай укрепит иммунитет, очистит кровь, а содержащийся в нем лимон поможет усвоиться лучше жирам, поступившим в организм за день.

Добавить комментарий