Уход за глазами и губами

Глаза – самая выразительная часть нашего лица. Они могут выражать симпатию или неприязнь, светиться счастьем или подернуться печалью.
Первым секретом красоты и привлекательности женщин является достаточный по продолжительности сон, после которого чувствуешь себя отдохнувшей, глаза ясные, без припухлостей и покраснений.
Глаза должны отдыхать и днем. Для этого время то времени нужно делать простые упражнения. Например: наклейте на стекло окна небольшой кружок – с пятак – на уровне ваших глаз. Станьте близко к окну и переводите взгляд с «пятака» вдаль и снова на «пятак». Проделайте это упражнение в течение 5-6 минут. Это хорошая гимнастика для глаз.
Для улучшения зрения можно делать такое упражнение: закрыть один глаз обеими ладонями, отвести верхнюю ладонь, приближая и удаляя ее от лица. При этом нужно постоянно смотреть на нее неприкрытым глазом. Упражнение повторяют по пять раз для каждого глаза. Эту гимнастику для глаз можно делать и в школе на перемене.
Знаете ли вы, что…
Сохранить блеск глаз помогают примочки из черного чая, смешанного с отваром липы и ромашки. Смесь процеживают. Марлевую салфетку, промоченную в полученном растворе, прикладывают к глазам на 10 минут.
Если вы долго работали за компьютером или читали и почувствовали боль или резь в глазах, значит у вас очень напряжены глазные мышцы. Расслабьтесь, откиньтесь на спинку стула, и приложите к векам охлажденные пакетики со спитым чаем. Держать их на глазах следует 5-7 минут. Затем прополощите глаза теплой водой.
Освежить глаза так же можно компрессом из ваты, смоченной холодной водой, или кусочками свежего огурца.

Как уберечь губы в холодную погоду, если они часто обветриваются?
На поверхности губ не образуется естественная защитная пленочка. Ведь их кожа не имеет ни жировых, ни потовых желез. Резкий контраст между температурами дома и на улице вредит твоим губам: кожа губ начинает трескаться и покрываться некрасивыми чешуйками. Чтобы этого не произошло, необходимо ее защищать, особенно в холодную ветреную погоду. Перед каждым выходом на улицу накладывай на губы специальную защитную гигиеническую помаду с витамином А. Помимо этого следи, чтобы в твоем рационе было больше продуктов, содержащих этот витамин (свекла, морковь). Три раза в неделю накладывай на губы маску, богатую витамином F. Он содержится, например, в твороге и меде. Смешай их в равных частях – и маска готова.
Блеском для губ осенью увлекаться не стоит. Обычно такие средства нестойкие. Поэтому защитная пленка на твоих губах будет то и дело истощаться. Кроме того, в холодный денек блеск становится вязким и может даже слегка подсушивать губы. Стойкую помаду тоже отложи до лета. Даже если в ее составе указаны питательные и увлажняющие вещества. По консистенции она довольно сухая. А значит, может стать союзником ветра и холода. Оптимальный вариант в холодную пору – помада классическая. В меру насыщенная жировыми компонентами и в меру стойкая.
Секрет нежных губ
Кожа на губах очень уязвимая. Чтобы избежать обветривания и болезненных трещин, необходимо пользоваться специальными средствами.
Несколько хороших средств:
Нектар с виноградным экстрактом Vinefit Levres от Lancôme. Цена около 450 руб.
Бальзам для губ с розовым маслом от Belveder. Цена около 60 руб.
Смягчающий крем для губ от Menard с витамином Е. Цена около 700 руб.
Комплексный уход за кожей губ от Oriflame. Цена около 300 руб.
Бальзам-уход для губ от Avon. Цена около 120 руб.
Эффективный уход за потрескавшимися губами от Vichy. Цена около 220 руб.
Бальзам для губ Twist & Taste от Manhattan cosmetics. Цена около 140 руб.
Бальзам для губ с маслом сладкого апельсина и натуральными восками от Belveder. Цена около 60 руб.
Восстанавливающий бальзам для губ от Clarins. Цена около 550 руб.
Защита и блеск Aquasource Levres от Biotherm. Цена около 420 руб.
Защитно-регенерирующая помада с экстрактом алоэ, хлопковым маслом и витамином Е от Belveder. Цена около 60 руб.
Концентрат растительных масел от Yves Rocher. Цена около 500 руб.

Что такое добрый маркетинг

В мире есть «добрый» и «злой» маркетинг. Злой – это когда из людей делают потребителей, им впихивают под разным соусом фальшивые мораль и ценности. И даже не фальшивые. Они просто оперируют детским восприятием мира. Женщина, чтобы быть счастливой, должна о себе заботиться, покупать красивую модную одежду, иметь целую комнату, забитую косметикой, кремами и прочей ерундой.

Мужчине для счастья нужна машина, желательно — самая дорогая, самый навороченный телефон. Он должен опрятно выглядеть, и только тогда все девушки будут его. Эти стереотипы породили сами люди, а маркетологи всего лишь сделали из них фундамент для своих идей и технологий. Конечно, во всём этом есть доля правды, так как сам инстинкт самосохранения заставляет нас искать богаче и красивее. За всем этим великолепием и крутизной можно забыть о духовных ценностях, между тем, именно они во время бедствий и войн помогали людям выжить.

Как ни странно, но с увеличением общего благополучия населения в развитых странах число счастливых не то чтобы стало больше, а наоборот уменьшилось, и довольно значительно. С улучшением материального состояния общества обостряются проблемы эмоционального и духовного характера. Рушатся семьи, дети и подростки чаще страдают депрессией и заканчивают жизнь самоубийством. Так, число подросткового самоубийства в США с 90-х годов увеличилось в 3 раза. Просто за деньги нельзя купить хорошую, счастливую семью, где все друг друга любят, ценят и уважают.

Что же такое добрый маркетинг? Последние два десятилетия маркетинг вышел на новый уровень, его называют третьей волной маркетинга. Он стал больше внимания уделять не сиюминутной прибыли от акций и компаний, а долгосрочной стратегии развития торговой марки. Отныне успешная рекламная кампания строится не на низменных потребительских качествах, а больше на духовном и нравственном отношении человека к жизни и окружающему. Бездушные торговые марки, которые только и делают, что агрессивно заставляют купить себя, отходят на второй план, а сам бренд находит душу Brandspirit.

Сейчас есть множество примеров того, как торговая марка развилась и стала популярна за короткий срок только благодаря проталкиванию в массы социально значимых идей. До недавнего времени малоизвестная компания «Avon» запустила компанию «Крестовый поход против рака груди». Она вызвала огромный отклик у людей, и «Avon» вмиг стала известной сотням миллионов человек. Компания собрала огромную сумму в $ 32 миллиона для борьбы с этим грозным недугом. Этим действием она на деле показала, что заботится о женщинах и руководствуется в создании косметики только интересами женщин.

 

Ещё одной компании, «Kellogg`s», выпускающей кукурузные хлопья, удалось увеличить продажи после того, как они стали перечислять процент средств от каждой проданной пачки хлопьев в службу психологической помощи детям. Число обратившихся за помощью детей благодаря этой компании увеличилось с 30 до 150 тысяч. Тем самым фирма сыскала уважение и любовь у родителей и детей.

 

Такие благотворительные кампании не всеми воспринимаются однозначно. Многие считают это манипулированием добротой. Но в большинстве случаев подобные акции приводят к повышению продаж и популярности торговой марки. Это говорит о том, что люди склонны верить в добрые помыслы маркетологов, которые продвигают такие социально значимые идеи. Да и по-другому быть не может. Ведь успех подобных акций возможен только тогда, когда всё делается искренне, когда сами сотрудники компании верят и переживают за происходящее.

 

В хорошем добром маркетинге должны совмещаться одновременно потребительские и духовные наклонности общества. Нельзя пичкать людей чем-то великим и непостижимым, при этом оставляя их голодными. Просто толку от таких действий будет очень мало.
Для примера гармоничного сочетания можно обратиться к цветам. Давно замечено что жёлтый и оранжевый цвета вызывают положительные эмоции. Достаточно посмотреть на местность через жёлтое стекло, как она тут же преобразится, станет более гармоничной и уютной. Однако небольшой сдвиг к более холодным тонам приводит к негативному воздействию жёлтого цвета.

 

Немаловажно соблюдать и правильное сочетание цветов. Если посмотреть на жёлтый и синий, которые по отдельности воспринимаются довольно позитивно, в голове могут возникнуть недвусмысленные чувства, глаз будет пытаться найти зелёный. Поэтому во всём нужна гармония и правильный подход.

 

Гораздо больше принесёт пользы обществу тот маркетинг, который даст ему полное счастье, а не иллюзию такового. Иллюзию того, что приобретением товаров можно успокоить себя и быть довольным жизнью.

 

Людей уже не возьмёшь негативными новостями и игрой на подобных чувствах. Со временем у всех выработался своеобразный иммунитет к таким методам. И всем хочется чего-то более чистого, ведь люди по природе оптимисты, они склонны думать о будущем только хорошее, несмотря на ту ситуацию, которая происходит в данный момент. Это подтверждает множество психологических тестов, проводимых в последнее время.

Выразительные ресницы: как сделать?

Выразительные ресницы: как сделать?

Именно глаза своей формой, разрезом и цветом влияют на восприятие и степень внешней привлекательности всего человека в целом. Главная составляющая выразительности глаз — ресницы, и уход за ними занимал и продолжает занимать умы не одного поколения модниц. В XXI веке средств и способов иметь «ресницы своей мечты» — густые, игриво изогнутые и черные как ночь — несоизмеримо больше, чем во времена косметики из угля и глины. Но во всем, как водится, есть свои достоинства и недостатки.

Самый популярный в последнее время способ подправить положение с неудавшимися от природы ресницами — это нарастить новые. Технология проста: несмотря на название, разумеется, никакого наращивания как такового не происходит — просто мастер при помощи специального клея приклеивает недостающие, искусственные реснички либо пучками, либо по одной.

Плюсы: их не нужно красить, и держится вся эта конструкция в среднем от нескольких недель до месяца.

Минусы: наращенные ресницы крайне опасно трогать руками. И никто не может с точностью предсказать, как на наращивание отреагируют ваши родные ресницы и в каком состоянии будут после снятия наращенной «нагрузки».

Химическая завивка ресниц тоже пользуется спросом. Происходит она практически так же, как химическая завивка волос, только другими, более щадящими препаратами. Ресницы накручиваются на валики разных размеров, в зависимости от длины волосков, и закрепляются специальным составом.

Плюсы: процедура не наносит ресницам вреда, делать её можно раз в три месяца — именно столько живут ресницы до полного обновления.

Минусы: если у вас «чувствительные глаза», несмотря на все эти щадящие препараты, возможны серьезные аллергические реакции.

Окрашивание ресниц — самый распространенный и недорогой способ подчеркивания красоты глаз. На волоски наносится специальный состав, выжидается время — буквально 10-15 минут, — и всё: черные как смоль ресницы готовы.

Плюсы: экономичность, при желании эту процедуру можно легко освоить и проводить в домашних условиях самому.

Минусы: все те же аллергические реакции плюс в процессе окрашивания почти всегда очень сильно щиплет глаза. Но красота требует жертв…

Если же все эти новомодные средства и салоны вам не по нутру, можно обойтись и своими силами. Главное — не переусердствовать.

Щипцы для завивки ресниц — на вид очень страшное устройство. Напоминает что-то из разряда орудий для пыток, особенно когда прикладываешь их к глазам и зажимаешь у корней ресниц. Но эта «страшилка» незаменима в косметичке и придает каждой ресничке красивый и аккуратный изгиб на весь день.

Плюсы: щипцы доступны всем и каждому, их без труда можно купить, правильное (!) пользование ими абсолютно безопасно. Под правильным пользованием подразумевается аккуратное защипление и освобождение ресничек, а также применение только качественных щипцов.

Минусы: прежде чем вы в полной мере освоите использование щипцов, пройдет какое-то время. К ним нужно приноровиться.

Таковы основные способы придания вашим глазам выразительности. Самый главный совет здесь — не экономьте. Наращивание, завивку и окрашивание делайте только в проверенных салонах, с хорошей репутацией. Если окрашиваете сами, купите профессиональную краску. А щипцы ни в коем случае не берите дешевые и на рынках, долго они не прослужат. Лучше ориентируйтесь на какую-нибудь известную марку (например, «Зингер»).

Ароматы для разного времени суток

Ароматы для разного времени суток
Ароматы для разного времени суток

Человек знает о целебных свойствах эфирных масел уже очень давно. Ведь раньше не существовало химической промышленности, искусственных заменителей натуральных препаратов, да и люди не ленились — пользовались натуральными благами, что радушно предоставляла им щедрая Матушка-Природа.

 

Эфирные масла — это очень быстро испаряющиеся (даже при комнатной температуре!) маслянистые жидкости, которые не растворяются в воде, не имеют яркой характерной окраски, получаемые из древесных растений, цветов, фруктов и так далее. Они не оставляют жирных пятен на поверхности благодаря своей быстрой испаряемости, а также обладают насыщенным ароматом и очень полезны для здоровья.

 

Каждый возраст человека имеет свои потребности и предпочтения. То же и в отношении человека к эфирным маслам. Дети выбирают, как правило, яркие и насыщенные ароматы: цитрусовые (апельсин, мандарин, лимон), бергамота. Молодые люди очень любят сладкие, нежные, чувственные масла: розового дерева, лимона, иланг-иланга, кедра, жасмина. Люди зрелого возраста предпочитают масла, обладающие успокаивающим и оздоровительным эффектом. Это мята, эвкалипт, ладан, ель, герань, кипарис, мирра, пачули, имбирь, сосна, можжевельник, ромашка и розмарин. Все они по-своему приятны, полезны и ароматны — каждый по отдельности или в сочетаниях!

 

Утром хорошо пробудить себя бодрыми ароматами. К таким относится бергамот, апельсин, кедр, роза, сосна, можжевельник, герань, вербена. Они дарят человеку мягкое и плавное вхождение в новый день, бодрость духа, хорошую физическую активность.

 

В дневное время человеку подойдут энергичные ароматы, которые подарят активность и концентрацию внимания (корица, лимон), а также отличную работоспособность (имбирь, бергамот, мускат, роза). 

 

А в вечернее время очень хорошо, когда можно расслабиться, переключиться, снять напряжение дневных забот. И здесь помогут и подарят радость нежные ароматы иланг-иланга, кедра, лаванды, ладана, мирры, мирта, муската, нероли, пачули, сандала.

 

На ночь можно принять ванну с ароматом апельсина, валерианы, иланг-иланга, кипариса, ромашки, фенхеля, розового дерева, майорана, мирры, ладана. Это поможет абсолютно расслабиться, успокоиться и настроиться на хороший, крепкий сон.

 

В течение года предпочтения могут меняться. Весной хочется окунуться в волшебный мир нежной вербены, лаванды, мелиссы, мяты, цитронелла, чайного дерева.

 

Летом актуальным и желанным станет более активный аромат: имбирь, сосна, сандал, мирра, можжевельник, пальмароза, бергамот, базилик.

 

В осеннее время важна бодрость, защищенность от простуды. А потому как нельзя лучше подойдут масла аниса, апельсина, корицы, ладана, майорана, мандарина, муската, розы, лимона, ромашки.

 

Зимой, чтобы пробуждаться от сезонной сонливости и чувствовать себя на все 100%, можно предпочесть ароматы сосны, чабреца, пихты, пачули, фенхеля, чайного дерева, имбиря, иланг-иланга.

 

Вообще, ароматерапия — это целое искусство и таинство. Чтобы правильно применить аромат, не «обжечься» им, можно приобрести аромалампу и свечи-таблетки. В верхней части лампы есть специальное углубление типа «чаши», куда можно добавить немного растительного масла (подсолнечного или оливкового) и несколько капель аромамасла. Затем поставить свечу в нижнюю часть лампы и зажечь. Уже через несколько минут во всем пространстве комнаты станет ощутим аромат эфирного масла, который подарит неимоверное наслаждение, радость, улучшит самочувствие (если с ним что-то не так).

 

Также аромамасла по нескольку капелек можно добавлять, принимая ванну. Этот маленький секрет превратит простую гигиеническую процедуру в волшебный процесс! Особенно хороши для ванны цитрусовые и хвойные ароматы, а также иланг-иланг. Такая ароматная ванна снимает усталость, дарит бодрость и свежесть не только телу, но и духу, а еще успокоит нервную систему.

 

А как хороши массажи с применением эфирных масел! Когда мастер-массажист или близкий человек капнет на свои руки несколько капелек этого волшебного нектара природы, то процесс массажа поможет полностью расслабиться, буквально раствориться в нежных лучах неги и аромата. Здесь как нельзя лучше подойдут хвойные ароматы.

 

Эфирные масла очень хороши еще в таких бытовых процедурах, как ингаляции. Когда есть вероятность заболевания простудой или она уже подступила, хорошо будет в ингалятор добавить несколько капелек масла ромашки, эвкалипта, мяты, и тогда процесс оздоровления пройдет намного быстрее и эффективнее.

 

Нет ничего лучше для счастья, радости и здоровья человека, чем природные дары, которые намного полезнее химических препаратов!

Как экономить на косметике? Заменяем покупные средства на натуральные

Как экономить на косметике? Заменяем покупные средства на натуральные
Как экономить на косметике? Заменяем покупные средства на натуральные

Косметика – вещь недешевая, особенно качественная. На декоративную косметику, крема, скрабы, маски, бальзамы и прочие средства уходит немалая часть зарплаты, а то время как можно спокойно справляться и без этого без ущерба для своей внешности. У каждой женщины дома есть все необходимое, что заменит самый дорогой крем и даст шикарный эффект.

Предлагаем вашему вниманию 8 натуральных продуктов, которые оказывают шикарное воздействие на кожу и волосы.

  1. Авокадо – прекрасное средство для ухода за кожей лица, заменяющее питающую и увлажняющую маску для лица. Оно содержит большое количество жиров, которые так необходимы нашим клеткам. Из спелого авокадо можно делать маску для лица, смешав мякоть с яичным желтком и ложкой сливок. Такая маска порадует даже самую сухую кожу, а омолаживающий эффект после ее использования будет просто шикарный.
  1. Оливковое масло – рецепт красоты кожи и волос. Эффективнее любой маски для волос, спасает даже самые сухие и поврежденные волосы, возвращая им блеск и сияние. На кожу также оказывает прекрасный эффект, сравнимый с самыми дорогими увлажняющими, питающими и омолаживающими кремами.
  1. Мед – еще одно средство для кожи и волос. Жидкий мед с яичным желтком – это ценная маска для лица и здоровья волос, так как в нем содержится огромное количество полезных веществ. Мед хорошо увлажняет, питает, очищает кожу и является отличной защитой от УФ-лучей.

Мед более плотной зернистой консистенции является хорошим скрабом для лица, который бережно отшелушивает старые частицы и придает коже свежесть и сияние.

  1. Огурец – замена сразу нескольких средств. Лосьон для умывания из огуречного сока придаст тонус, освежит и устранит кожные высыпания (можно просто протирать лицо ломтиком). Средство для век – огуречный кружок. Он избавит от темных кругов и отеков. Тертый огурец с яичным желтком – прекрасная маска для молодости и упругости кожи.
  1. Сахар – не многие знают о его косметологических действиях, хотя он и очень эффективен. Из сахара можно приготовить отличный скраб для лица, смешав его с оливковым или миндальным маслом. Также этим скрабом можно пользоваться и для губ, чтобы они были идеально гладкими и ровными, а помада лежала безупречно.
  1. Миндальное масло – это прекрасный заменитесь крема для рук, масла для кутикул и ногтей. При регулярном применении результат будет намного лучше, чем от покупных средств.
  1. Лимон – также многофункционален в косметологической области. С его помощью можно избавляться от пигментных пятен и веснушек, делать огрубевшую кожу на локтях и стопах мягкой и даже осветлять волосы. А если смешать лимонный сок с натуральным йогуртом, то полученная маска будет отличным средством для борьбы с расширенными порами и морщинами.
  1. Зеленый чай – натуральный заменитель лосьона и крема от морщин. Если протирать лицо ватным диском, смоченным в настое зеленого чая или кубиком замороженного чая, то можно избавиться сразу от многих проблем на лице.

Это только малая часть применения обычных продуктов для ухода за кожей и волосами. Попробуйте действие природных компонентов и убедитесь сами, что многие покупные средства вам просто ни к чему!

Все секреты идеальных бровей

Все секреты идеальных бровей

Брови выступают основой всего лица, но далеко не у всех от природы брови идеальны. Как сделать их форму правильной и устранить некоторые визуальные нюансы – мы подготовили основные советы от ведущих визажистов.

Этап 1 – обозначаем длину бровей

Найти точку начала бровей, наивысшую точку и точку окончания бровей очень просто. Для этого потребуется всего лишь любой длинный карандаш.

Чтобы найти точку начала, нужно прислонить карандаш вертикально к краю ноздри. Все что центральнее от этой линии – лишнее.

Чтобы найти наивысшую точку, нужно прислонить  приложите карандаш так, чтобы прямая проходила через край ноздри и зрачок глаза. В верхней точке и должен быть небольшой изгиб.

Чтобы найти конечную точку, нужно прислонить карандаш так, чтобы прямая проходила через край ноздри и край глаза. В верхней точке и есть конец брови.

Этап 2 – определяем форму

Запомните одно из главных правил – форма бровей по возможности должна быть максимально естественной. Забудьте про «бровки домиком», это пережитки прошлого. Плавный небольшой подъем брови вверх и плавное опускание вниз.

Этап 3 – толщина бровей

Все ведущие визажисты не перестают убеждать женщин, чтобы они прекратили выщипывать брови слишком сильно, превращая их в ниточки. Это портит черты лица и придает образу вид сельской продавщицы. Отрастите, если уже выщипали, естественную толщину брови, лишь немного корректируя линию снизу. Пока волоски будут отрастать, пользуйтесь карандашом для бровей.

Этап 4 – выщипываем брови правильно

Перед процедурой распарьте кожу в теплой воде, так поры расширятся, и будет меньше болевых ощущений. Выщипывайте брови в большом зеркале, а не в карманном, так лучше видно форму бровей в целом. Выщипывайте обе брови параллельно. Создав форму сначала одной, будет трудно повторить ее симметрично на другой. Не выщипывайте брови в увеличительном зеркале – то, чего не видите вы, точно не увидят окружающие. Корректируйте брови как можно реже – оптимально раз в 2 недели.

Этап 5 – делаем цвет

У большинства женщин от природы достаточно выразительный цвет бровей, не требующий корректировки, особенно у брюнеток, шатенок и рыжих. Если же ваш цвет бровей вас не устраивает, можно применить один из следующих способов:

— окрасить брови краской – это можно выполнить в любом салоне красоты или даже дома. Держать краску нужно всего несколько минут.

— пользоваться карандашом для бровей – лучший эффект помогут создать пудровые карандаши, цвет которых будет на полтона или тон темнее вашего естественного цвета.

Этап 5 – корректируем нюансы

У многих женщин рост волос бровей не всегда ровный, за счет чего на некоторых участках возникают просветы. Скорректировать их очень просто – приобретите себе пудровый карандаш в тон ваших бровей и наносите его слегка на всю поверхность брови, прокрашивая проблемный участок. 1-2 минуты и ваши брови идеальны.

Вот и все секреты, которые помогут вам добиться роскошных бровей!

Какие продукты сказываются на фигуре больше всего?

Какие продукты сказываются на фигуре больше всего?

Мы не будем долго рассказывать о том, как вреден фаст-фуд. Всем и так известно, что гамбургеры или пицца еще никого не делали стройнее, а пончики на ночь – это табу. Однако существует ряд повседневных продуктов, о вреде для фигуре которых вы можете даже и не подозревать. Кто же они, эти скрытые вредители, способствующие появлению лишних килограммов?

  1. Сахар, в частности чай и кофе с сахаром. Любите попить сладенького чайку или кофейку по несколько раз в день? Тогда нечего удивляться, что животик и бока никак не уходят. Решение проблемы – пить кофе или чай без сахара.
  2. Пакетированные соки. Опять же с большим содержанием сахара. Не просто большим, а огромным. Решение проблемы – свежевыжатые домашние соки.
  3. Жареный картофель. Любите картошку? Отлично, продолжайте ее есть, но только не в жаренном виде. Выбирайте молодой картофель, запекайте или отваривайте его, и тогда он не будет угрожать набором лишнего веса.
  4. Белый хлеб, булки, пироги. Это настоящая угроза для вашей фигуры. Лучше всего вовсе отказаться от хлеба или заменить его ржаным. Поедание булок и прочих хлебобулочных изделий нужно свести к минимуму.
  5. Торты и пирожные. Сочетание огромного количества сахара, муки и жирного крема – им нужно сказать решительное «Нет!».
  6. Белый рис – также не лучшим образом сказывается на фигуре. Решение проблемы – ограничить его употребление до нескольких порций в неделю или перейти на полезный бурый рис.
  7. Газированные напитки. Сахар, сахар и еще раз сахар. Забудьте о газировке и переходите на домашний лимонад.
  8. Быстроразводимые каши и мюсли – они представляют собой «пустые» углеводы. Калорий много, пользы мало, и насыщение заканчивается очень быстро, после чего возникает «зверский» аппетит. Решение проблемы – полноценные натуральные каши.
  9. Жирные мясные бульоны. В них помимо жира содержится еще огромного количество холестерина, поэтому они наносят вред не только фигуре, но и всему организму.
  10. Жирная колбаса, сосиски, карбонат, жареная жирная курица, мясо и сало – сведите потребление этих продуктов к минимуму. В них не содержится ничего полезного для организма, а их употребление в пищу способствуют появлению лишних килограммов и проблем со здоровьем. Хочется мясного – ешьте куриную грудку, нежирное запеченое или тушеное мясо или рыбу.
  11. Консервы в масле. Перенасыщенность жирами и избыток соли – эти два фактора заставят накапливать жидкость и будут тормозить процессы метаболизма.
  12. Сливочное масло. Этот продукт полезен только в малых дозах. Рекомендуемая недельная доза – 10 граммов. В этом случае организм будет получать необходимые витамины и минералы. В случае злоупотребления сливочным маслом вы рискуете получать ежедневную огромную дозу калорий и жиров, которые точно оставят свой отпечаток на вашем животе и бедрах.
  13. Майонез (в том числе и «легкий»). Запомните простое правило – весь покупной майонез очень калорийный, вредный и губительный для фигуры. Решение проблемы – отказаться от этого продукта или готовить его дома самостоятельно.
  14. Семечки, чипсы, орешки и сухарики – плохой выбор для перекуса. Замените их фруктами, сухофруктами или овощами.

Меняйте свои вкусовые привычки, но не забывайте, что впадать в крайности тоже не стоит. 

Весенний уход за волосами

Весенний уход за волосами

Весна уникальная пора не только в природном плане, но и для организма человека. Именно в этот период он пробуждается от зимнего сна. За долгое зимнее время организм тратит большие запасы энергии, а также питательных веществ и витаминов. Поэтому после длительной борьбы с зимними перепадами температур ногти, кожа и волосы теряют свои свежесть и красоту. Чтобы вернуть прежнее состояние организму, а в частности волосам, потребуется организовать за ними правильный уход и достаточное питание, которое восполнит потери. Уход за ослабленными волосами должен быть комплексным.

Признаки нездоровых волос

Волосы после зимы теряют свою привлекательность. И с любым признаком такого состояния стоит бороться. Весной волосы:

  1. Секутся.

При наличии такого состояния волос, весенний уход стоит начинать с посещения своего парикмахера, который подстрижет волосы, при этом будут удалены секущиеся концы. Лучше подстригать кончики горячими ножницами. Ведь они не только уберут испорченную часть, но и спаивают оставшиеся кончики, чтобы предотвратить дальнейшее сечение волос.

  1. Выпадают.

Такие волосы нуждаются в комплексном уходе. На протяжении всей зимы следует следить за своим рационом, чтобы в его составе были все необходимые для организма вещества и витамины.

3.Сухие.

В таком случае следует заниматься активным увлажнением не только самих волос, но и кожи головы. Современные качественные маски и бальзамы помогут справиться с такой задачей.

4.Тонкие.

Здесь опять же используется принцип питания и увлажнения волос, причем не только снаружи, но и изнутри.

Крем для волос

Для восстановления после зимы можно использовать прекрасное современное средство – крем для волос. Такое средство придает волосам блеск и красоту. Он прост в использовании, не требует смывания и является прекрасным вариантом для ежедневного использования.
Хорошим качеством крема для волос является свойство не создавать эффекта слипшихся волос. Если после использования, даже первого, заметен жирный блеск или присутствует неестественное состояние волос, то следует отказаться от использования крема. Он или неправильно выбран, или не является средством хорошего качества.

Весенний уход должен носить постоянный характер, поэтому крем можно применять ежедневно. Наносить его следует на влажные или слегка подсушенные волосы, после этого можно продолжить дальнейшую укладку.
Используя такое средство каждый день, волосы получают полноценное питание в течение 24 часов. Также не стоит спешить избавляться от головного убора раньше времени, ведь это будет лишний стресс для волос и кожи головы. Стоит дождаться оптимальной температуры, которая позволит ходить на открытом воздухе без ощутимого дискомфорта.